Manchmal braucht es nicht mehr – sondern weniger
Wenn der Alltag laut ist. Wenn Du viel gibst und immer in Bewegung bist. Wenn Du gerade merkst: Ich brauche eine Pause. Dann bist Du herzlich eingeladen, an diesem Abend innezuhalten. 1,5 Stunden nur für Dich.
Du bekommst kleine, alltagstaugliche SOS-Übungen an die Hand, mit denen Du Dich in fordernden Momenten wieder stabilisieren kannst. Kein "Durchbeißen" mehr, sondern wirksame Wege, um wieder mehr Ruhe und Vertrauen in Dir zu finden. Damit Du wieder besser spüren kannst, was Du brauchst – und Deinem Nervensystem wohltuend begegnen kannst.
In der anschließenden Yin Yoga Praxis darfst Du zur Ruhe kommen. Du wirst behutsam durch Yin-Haltungen geführt, die das Nervensystem regulieren. Ganz ohne Anspruch, ganz ohne Müssen. Eine wohltuende Auszeit für mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Balance im Alltag. Bitte mitbringen: Eine Decke, Wasser und falls vorhanden Yoga-Blöcke und/oder Bolster.
09.10.2026
19:00 - 20:30 Uhr
Familienbildung Bahnhofstraße 58